ДляСердца
О заболеваниях сердца и сосудов, профилактике и способах терапии
Каталог лекарственных препаратов
Советы нашего эксперта-диетолога для укрепления сердечной мышцы
Каталог препаратов
Нуждаетесь в консультации специалиста?
Можете задать вопрос нашему эксперту в режиме онлайн. Это бесплатно
Задать вопрос

Контрастный душ – эффективное лечение вегетососудистой дистонии

Существует множество способов лечения симптомов ветего-сосудистой дистонии.

Одним из наиболее эффективных и простых методов являются водные процедуры – контрастный душ, гидромассаж, плавание в бассейне.

Еще нашими предками было отмечено благотворное влияние воды на организм. После водных процедур мы чувствуем бодрость, повышение тонуса и работоспособности.

В чем польза процедуры?

Контрастный душ – это не только приятная, но и полезная процедура. Он оказывает на организм благотворное влияние:

  • Девушка под лейкойОчищение и омоложение кожи. Горячая вода раскрывает поры, что способствует их очищению, происходит расширение сосудов, стимулируется выведение токсинов и шлаков из организма. Переход на холодную воду закрывает поры, это препятствует попаданию в кожу бактерий, поэтому она сохраняется не только чистой, но и здоровой. Улучшается кровообращение, кожа становится более упругой, происходит ее омоложение.
  • Повышается работоспособность. Перепад температур способствует активации всех процессов в организме, улучшается мозговая деятельность, поднимается настроение и жизненный тонус.
  • Укрепляются сосуды. Процедура способствует очищению и укреплению стенок сосудов, проходят боли в сердце, устраняются признаки варикоза и целлюлита.
  • ИммунитетПовышается иммунитет. Люди, страдающие симптомами всд чаще других подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям. Благодаря процедуре организм закаляется, становится невосприимчивым ко многим инфекциям. Люди, которые регулярно принимают контрастный душ, практически не болеют простудными заболеваниями.
  • Укрепляется нервная система. Организм менее восприимчив к стрессам, человек становится более спокойным и уравновешенным.
  • Возрастает мужская сила. Укрепление нервной системы и стимуляция кровообращения благотворно влияет на потенцию.
  • Проходят отеки и застойные явления в организме. Уходит лишний вес.

Контрастный душ – один из наиболее эффективных способов поддержать физическое и психическое здоровье, избавиться от симптомов ВСД и жить полной жизнью!

к оглавлению ↑

Правила, которые нужно соблюдать

Прежде чем принять контрастный душ от вегетососудистой дистонии впервые, необходимо ознакомиться с несколькими правилами, как правильно это делать, чтобы процедура была эффективной и не нанесла вред:

  • Девушка в душеПринимать такой душ рекомендуется в любое время года и дня. Но следует помнить, что сразу после пробуждения и перед сном этого делать не стоит. Резкие перепады температур являются довольно сильным стрессом для организма, поэтому лучше проводить процедуру через час после того, как вы проснулись либо за несколько часов до сна.
  • Сначала не рекомендуется применять резкую смену температур. Первые несколько процедур лучше провести, чередуя очень теплую и прохладную воду (комнатной температуры, ни в коем случае не ледяную!). Начинать процедуру необходимо с горячей воды, заканчивать прохладной, что позволит порам закрыться и сохранить чистоту. Привыкание к процедуре должно быть не менее нескольких недель, затем можно сделать перепады температур более радикальными.
  • Девушка с лейкойОбливать следует все тело, но не голову, чтобы избежать ухудшения зрения и выпадения волос. Во время перехода на прохладную воду рекомендуется направить струю воды на лицо, это избавит сердце от стресса и наладит его работу.
  • После процедуры рекомендуется хорошенько растереть тело полотенцем, это дополнительно стимулирует кровоток.
  • Контрастный душ при ВСД можно принимать каждый день в течение месяца, затем необходимо сделать небольшой перерыв (1-2 недели).

Если правильно принимать контрастный душ, уже после первой процедуры вы почувствуете бодрость, симптомы ВСД исчезнут, появится приятная легкость в теле и улучшится настроение.

к оглавлению ↑

Противопоказания к проведению

Существуют некоторые противопоказания для проведения процедуры. К ним относят повышенное и низкое давление, болезни крови и сердца, злокачественные опухоли, нарушения кровообращения, воспалительные процессы в суставах, простудные заболевания.

При таких диагнозах принимать холодный и горячий душ не следует.

Это может привести к серьезным последствиям и только ухудшит самочувствие. Во время месячных женщинам также лучше отказаться от контрастного душа.

Пациентам, которые страдают симптомами ВСД, перед началом применения контрастного душа рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом!

к оглавлению ↑

Что еще нужно знать?

Некоторые полагают, что после активных физических нагрузок полезно принимать холодный душ, особенно в летнюю жару. На самом деле это не правильно. Людям, которые занимаются активными видами спорта, и тем, чья работа связана с физическим трудом, необходимо помнить, что сразу после тренировки принимать контрастный душ нельзя.

Девушка отжимаетсяЭто объясняется с тем, что во время физических нагрузок мышцы разогреваются, а холодная вода может спровоцировать развитие воспалительного процесса.

Самым важным условием правильного принятия контрастного душа – процедура должна приносить удовольствие! Если вы чувствуете дискомфорт от резкой перемены температуры воды, лучше подобрать альтернативные методы лечения вегетососудистой дистонии.

к оглавлению ↑

Отзывы людей, которые принимают такие процедуры

Елена, 40 лет. Много лет мучилась ВСД, пила таблетки, но симптомы возвращались. Начала принимать контрастный душ, действительно помогает! Уже после первой процедуры почувствовала себя значительно лучше! Главное, правильно все делать, не увлекаться сильно горячей и ледяной водой первые несколько недель.
Андрей, 46 лет. Уже много лет принимаю контрастный душ, никогда не болею простудными заболеваниями. Рекомендую всем, кто страдает ВСД, попробовать, эффект заметен в первого раза!
Владимир, 56 лет. Страдал от вегетососудистой дистонии давно, еще в молодости поставили такой диагноз. На занятия спортом времени не хватало, таблетки тоже не хотелось принимать, решил как-то попробовать контрастный душ. С тех пор уже 20 лет отлично себя чувствую, практически не простужаюсь, не мучают головные боли и давление всегда в норме!
к оглавлению ↑

Существует ли альтернатива?

Если такая процедура по каким-либо причинам вам не подходит, существует множество других способов избавиться от вегетососудистой дистонии. К ним относятся:

  • Медитациянародные средства;
  • медитация;
  • занятия спортом и йогой;
  • звукотерапия;
  • хромотерапия (лечение цветом);
  • адаптационная терапия;
  • медикаментозное лечение.

Перед принятием лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!

Что касается водных процедур, контрастный душ при ВСД можно заменить гидромассажем, занятиями в бассейне (плаванье, аквааэробика) или теплой ванной с расслабляющими ароматическими маслами.

Контрастный душ – это лучший способ при вегетососудистой дистонии избавиться от неприятных симптомов, почувствовать прилив сил, повысить тонус и вернуть жизненные силы!

Активный образ жизни, регулярные водные процедуры и правильный образ жизни являются необходимыми условиями для сохранения хорошего самочувствия и высокой работоспособности.

Похожие статьи

Елена Демидова
Автор статьи:
Елена Демидова
Об авторе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector