Вопрос: Каким образом стресс может повлият на резкое повышение АД?

Калюжная Инна Сергеевна. Добрый день. На прошлой неделе у меня был сильный стресс, связанный с проблемами на работе, после чего резко подскочило давление. Мое самочувствие значительно ухудшилось, возникла слабость, чувство разбитости, сильная головная боль.

Проблем с давлением у меня никогда не было, а вот родственники, которые сталкивались с такими проблемами, сразу же посоветовали измерить давление. Я была крайне удивлена, увидев на тонометре цифры 180/100! У меня никогда не было такого высокого давления. Не понимаю, каким образом стресс мог поспособствовать такому повышению давления. Чувствую себя очень плохо, не знаю, что теперь делать.

Бондаренко Татьяна
На вопрос отвечает: Бондаренко Татьяна
Эксперт проекта DlyaSerdca.ru
Добрый день, Инна Сергеевна!

В вашей ситуации четко видна причина повышения давления – это сильный стресс. То есть, в вашей ситуации речь идет не о гипертонической болезни, а о симптоматической стрессовой гипертонии. Объясняется развитие такого состояния следующим образом.

  • В ответ на воздействие любого стрессового раздражителя в организме человека вырабатывается адреналин, который также называют гормоном стресса. Это нормальная физиологическая реакция. Основной эффект от воздействия адреналина заключается в учащении сердцебиения и повышении давления.
  • В норме эта реакция кратковременна, и проходит после устранения провоцирующего фактора. Но в случаях, когда воздействие стрессового фактора было крайне интенсивным или же человек исходно не был абсолютно здоров, возможны и патологические варианты воздействия адреналина.

Именно так и произошло в вашем случае. Давление достигло высоких показателей (180/100мм.рт.ст.) и осталось на таком уровне.

Ситуация довольно опасна, поскольку высокие цифры АД создают избыточную нагрузку на сердце, сосуды и почки. Это органы-мишени, которые могут быть повреждены из-за негативного влияния гипертонии.

Кроме того, косвенно, путем повреждения сосудов, возможно также повреждение головного мозга. Поэтому с таким давлением действительно нужно что-то делать.

Мы дадим вам общие рекомендации, которые в большинстве случаев помогают при стрессовой гипертонии.

  1. Нужно полностью успокоиться, расслабиться, отпустить стрессовую ситуацию. В этом вам могут помочь дыхательные упражнения, йога, медитативные практики, прогулки на свежем воздухе. Любой, подходящий вам, спокойный и отвлекающий вид деятельности.
  2. Если есть возможность, то очень хорошо было бы взять отпуск на промежуток времени, который вы посчитаете приемлемым. Это поможет вам отвлечься, отдохнуть, восстановить силы.
  3. Также нужно регулярно давать своему организму физические нагрузки. Известно, что адреналин «сгорает» в мышцах при их работе. Хорошо подходят ходьба, плаванье, езда на велосипеде, подвижные игры. Но нагрузки должны быть строго дозированы и не слишком интенсивны.
  4. Высыпайтесь и хорошо кушайте. Дайте организму отдохнуть столько, сколько ему нужно, и обязательно его кормите! Даже если кушать совсем не хочется, помните о том, что вашему организму нужны витамины и микроэлементы для восстановления.

Эти простые рекомендации должны помочь. Но если решить проблему давления таким путем не удастся, мы рекомендуем вам обратиться за специализированной медицинской помощью.

Вы все еще думаете что избавиться от ГИПЕРТОНИИ невозможно... ?
  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>