Вопрос: Какие физические упражнение полезны при вегето-сосудистой дистонии?

Карина. Здравствуйте. У меня с подросткового возраста вегето-сосудистая дистония. После долгого периода лечения состояние улучшилось. Но, после стрессов и сильных переживаний, заболевание напоминает о себе.

Я довольно активный человек, люблю путешествия, походы, занятия спортом. Вот именно о физических упражнениях я бы и хотела спросить. Скажите, какие физические упражнения пойдут на пользу моему состоянию и здоровью? Хотелось бы узнать и о спокойных, и о более динамичных, но которые не будут создавать дискомфорт в сердце, давя на него или вызывать аритмию. Заранее благодарю и жду ответа.

Бондаренко Татьяна
На вопрос отвечает: Бондаренко Татьяна
Эксперт проекта DlyaSerdca.ru
Добрый день, Карина!

Вегето-сосудистая дистония очень сложное заболевание, которое мало кто из врачей может правильно лечить. Нарушение тонуса кровеносных сосудов может вызывать разнообразные клинические проявления, протекать с повышением или с понижением артериального давления. Поэтому лечение этого заболевания, как и большинства кардиологических заболеваний, симптоматическое. Очень важно соблюдать режим труда и отдыха, полноценно питаться и вести активный образ жизни. Обязательно избегайте стрессов и спите не менее 8 часов ночью.

Вы можете заниматься абсолютно любым видом спорта, который приносит вам удовольствие, исключая тренажерный зал. Очень хорошо при любом виде вегето-сосудистой дистонии помогают занятия плаваньем, игровые командные виды спорта (волейбол, баскетбол).

Если у вас появляются приступы аритмии или давящих болей в сердце, то это может быть признаком уже не вегето-сосудистой дистонии, а других, более серьезных заболеваний.

Вегето-сосудистая дистония характерна для подростков и молодых людей. К сожалению, вы не указали свой возраст, поэтому я могу предположить все, что угодно. Для того, чтобы исключить другие кардиологические заболевания, вам необходимо пройти дообследование и проконсультироваться потом у кардиолога. Обязательно нужно уточнить вид аритмии, которая у вас возникает. Для этого нужно снять электрокардиограмму, выполнить холтеровское мониторирование. Если кардиолог посчитает нужным, то он направит вас на ультразвуковое исследование сердца. Одновременно с поиском причин и вида аритмии, вы сможете определить. что за боли у вас возникают и связаны ли они с сердцем.

Очень хорошо, что вы активный человек, продолжайте путешествовать и заниматься спортом, тогда вы забудете о всех своих заболеваниях и будете абсолютно здоровы.

Вы все еще думаете что избавиться от ГИПЕРТОНИИ невозможно... ?
  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>