Вопрос: Прием Аспаркама при тренировках в тренажерном зале

Galina. Добрый вечер, проконсультируйте пожалуйста по следующему вопросу: я планирую начать ходить в тренажерный зал. Вчера было первое вводное занятие с тренером. Он меня поставил к штанге для приседаний. Вес был небольшой, около 30кг на 15 раз. В первом подходе все прошло нормально, а после второго подхода я побледнела и у меня начала кружиться голова, начались позывы в туалет.

Тренер сказал что это нормально и что для того чтобы привыкнуть к нагрузкам нужно попринимать аспаркам, витамин С и делать усиленные кардионагрузки в течение двух недель. Скажите, действительно ли аспаркам окажет благоприятное воздействие при такого рода нагрузках? Стоит ли его принимать? Заранее спасибо!

Бондаренко Татьяна
На вопрос отвечает: Бондаренко Татьяна
Эксперт проекта DlyaSerdca.ru

Добрый вечер, Galina! Аспаркам относится к группе лекарственных препаратов, а не пищевых спортивных добавок. Содержит соли калия и магния, в показаниях для применения, которые описаны в инструкции, описываются нарушения электролитного состава крови и кардиологические заболевания.

Применение подобных препаратов у спортсменов связано с потерей электролитов во время тренировок. Калий необходим мышцам для улучшения сокращений, а при недостатке магния возникают судороги. Спортсмены вместе с потом теряют, в основном, натрий, калий и хлор. Поэтому им рекомендовано применять специальные сбалансированные питьевые солевые растворы, как во время тренировки, так и после нее.

Ситуацию, которую вы описываете, вряд ли можно связать с недостатком каких-либо электролитов. Действительно, организм нужно готовить к тренировкам и увеличивать нагрузку постепенно. Во время первой тренировки организм еще имеет запас электролитов и ваше состояние связано с реакцией сосудов на такую необычную нагрузку. А также на повышение внутрибрюшного давления при приседаниях с нагрузкой.

Конечно, вы можете принимать аспаркам. Только его нельзя принимать более 1 месяца. Во время длительного приема аспаркама необходимо контролировать состояния водно-солевого и кислотно-основного гемостаза, мониторить состояние сердца на электрокардиограмме. Кроме того, если вы принимаете другие препараты калия или магния, то, возможно, возникнет передозировка этих элементов. Особенно опасна передозировка калия, она приводит даже к остановке сердца.

Во время тренировок организм теряет в основном хлор и натрий. Нужно тогда подумать и об этом элементе, он не входит в состав аспаркама. Уточните у вашего тренера, какой напиток вам лучше выбрать для одновременного восполнения потерь жидкости и электролитов. Скорее всего, вы планируете заниматься спортом более 1 месяца, а аспаркам длительнее этого срока принимать нельзя.

Вы все еще думаете что избавиться от ГИПЕРТОНИИ невозможно... ?
  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>